Rester zen grâce à la sophrologie

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions. Elle prend en compte l’ensemble de la personne et permet de développer une meilleure conscience de soi, de retrouver sérénité et bien-être au quotidien.

Qui aujourd’hui n’a pas dans ses connaissances, quelqu’un qui souffre de mal-être?
De toutes sortes de maladies chroniques liées notamment, au stress?
Ou encore de problématiques professionnelles ou personnelles?

Nous l’avons vu, la sophrologie peut intervenir dans plusieurs champs d’applications. L’un d’entre eux est justement le lâcher prise ou plutôt la capacité à rester zen même quand la situation se complique…

Une pause zen pour revenir à l’essentiel, c’est ce que nous vous proposons.

Au gré de ce workshop, vous apprendrez à détecter les signaux d’alerte qui indiquent que vous allez perdre votre calme,  les mécanismes physiologiques et comportementaux qui s’en dégagent, pour au final découvrir plusieurs techniques pour ramener le calme en vous, faire face aux diverses situations que l’on rencontre au quotidien tout en restant zen.

Le workshop se déroulera en ligne, en groupe, après avoir abordé quelques concepts, vous serez guidé(e) pour retrouver harmonie et écoute de soi grâce à plusieurs exercices d’Harmonie Vitale par la Sophrologie.